Kod?l mes r?kome?
Remiantis moksliniais tyrimais, r?kymas daniausiai tampa ?pro?iu dar paauglyst?je. Kuo jaunesnio amiaus pradedama r?kyti, tuo didesn? tikimyb?, kad asmuo taps priklausomas nuo nikotino.
Apie tai, kas tai lemia ir kod?l visi r?kymo b?dai yra pavojingi sveikatai, kalb?jo Graina Belian, Narkotik?, tabako ir alkoholio kontrol?s departamento (NTAKD) direktoriaus pavaduotoja, laikinai einanti direktoriaus pareigas.
R?kyti pradeda paauglyst?je
G. Belian teigimu, jaunimas pradeda r?kyti skatinamas smalsumo, noro eksperimentuoti, ibandyti k? nors naujo, pritapti prie bendraami?.
Tabako pramon? kasmet ileidia milijardus doleri?, kad sukurt? ir parduot? reklamas, kuriose r?kymas rodomas kaip ?domus, avingas ir saugus. Nors tabako reklama Lietuvoje ir daugelyje Europos ali? yra udrausta, tabako vartojimas vis dar rodomas vaizdo aidimuose, internete ir televizijoje. Taip pat didiul? ?tak? daro filmai, kuriuose rodomi r?kantys mon?s. Tyrimai liudija, kad jauni mon?s, kurie filmuose mato r?kym?, daniau pradeda r?kyti, kalb?jo NTAKD atstov?.
Be to, naujus i?kius visuomen?s sveikatai kelia spar?iai ipopuliar?jusios naujov?s, tokios kaip elektronin?s cigaret?s ir kaitinamojo tabako gaminiai: ie gaminiai naujus vartotojus, ypa? jaunus, traukia ?vairiais skoniais, iskirtiniu dizainu ir prietais? funkcijomis. Gamintojai rinkai iuos gaminius pristato kaip saugesn? alternatyv? ?prastiems tabako gaminiams ar priemon?, galin?i? pad?ti mesti r?kyti. Ta?iau b?tina suprasti, kad bet koks r?kymas yra alingas ir jokie alternatyv?s nikotino tiekimo produktai n?ra patvirtinti kaip sveikesn?s ar veiksmingos priemon?s. D?l to norintieji mesti r?kyti tur?t? visikai atsisakyti r?kymo, o ne iekoti sveikesni? alternatyv?.
Simptomai isivysto ? mirtinas ligas
R?komo tabako d?muose, be nikotino, dar yra iki 400 ?vairi? kit? mediag?, toki? kaip dervos ar anglies monoksidas, kurios yra itin kenksmingos sveikatai.
Prad?jus r?kyti ikart pajuntama daugyb? alutini? poveiki? jau?iami nemalon?s kv?pavimo ir nerv? sistemos sutrikim? simptomai: pakil?s kraujo spaudimas, galvos skausmas ir svaigimas, nemiga, nerimas, drebulys, nuovargis, burnos ir gerkl?s gleivin?s sudirginimas, kr?tin?s skausmas ir spaudimas, sausas kosulys, pasunk?j?s kv?pavimas, peralimo simptomai, raumen? ir s?nari? skausmas, sutrik?s virkinimas, isaus?jusi oda ir daug kit? neigiam? reikini?. Taip pat r?kymas silpnina uosl? ir skonio poj?t?, blogina klaus?, greitina sen?jim?: ilgainiui trupa dantys, pagelsta oda, vardijo G. Belian.
Jos teigimu, jaunam mogui priklausomyb? nuo nikotino isivysto grei?iau nei suaugusiajam tai gali ?vykti per kelias savaites, net tada, kai sur?komos vos kelios cigaret?s per dien?.
R?kymas yra vienas i pagrindini? daugelio plau?i? lig?, taip pat ir l?tin?s obstrukcin?s plau?i? ligos, bronchin?s astmos ir plau?i? v?io rizikos veiksni?. Be to, ilgalaikis r?kymas gali lemti ir kit? v?io r?i?, pavyzdiui, gerkl?, plau?i?, skrandio ar kepen?, isivystym?, teig? ji. Su cigaret?s d?mais ? organizm? patek?s nikotinas veikia galvos smegenyse esan?ius kv?pavim? ir irdies darb? reguliuojan?ius centrus, d?l to padan?ja irdies susitraukimai, pakyla kraujosp?dis. Itirta, kad r?kan?ius mones tris kartus daniau itinka irdies infarktas.
Sveikesni? alternatyv? n?ra
Kone pagrindiniai mitai, susij? su elektronini? cigare?i? r?kymu, neva tai nekelia pavojaus sveikatai, nesukelia priklausomyb?s. NTAKD atstov? pabr??, kad daniausiai elektronini? cigare?i? skystyje nikotino yra daugiau nei degan?iame tabake, o jose nurodytas sintetinio nikotino kiekis danai neatitinka tikrojo nikotino kiekio.
Neretai tikima, kad r?kymas maina stres? bei padeda pasijusti ramiam ir atsipalaidavusiam. Ta?iau i ties? tabako komponentai ne atpalaiduoja, bet slopina svarbiausias centrin?s nerv? sistemos sritis, o d?l priklausomyb?s nuo nikotino ilgainiui mogus nebegali atsipalaiduoti be cigaret?s. Susidaro uburtas ratas: streso atsiradimas ir jo ?veikimas tampa priklausomu nuo r?kymo. Be to, ilgainiui nikotinas blokuoja smegen? l?stel?se esan?ius mediatorius ir sumaina galimyb? patirti malonum?, min?jo G. Belian. Ji paym?jo, kad neegzistuoja lengvesnio r?kymo ir visi r?kymo b?dai yra alingi. Lengvos cigaret?s yra tokios pat pavojingos, kaip ir bet kokios kitos. R?kant lengvesnes cigaretes ?traukiama daugiau d?m?. Taip pat alingas yra ir nepastovus r?kymas sur?kant nuo vienos iki keturi? cigare?i? per dien? jau gresia didesn? rizika susirgti plau?i? v?iu ar irdies liga nei ner?kan?iajam, aikino NTAKD direktoriaus pavaduotoja.
Pasyvus r?kymas per maai ?vertina gr?sm?
Kv?pavimas tabako d?mais utertu oru yra vadinamas pasyviu r?kymu. vedijos nacionalin?s sveikatos ir gerov?s tarybos finansuotas tyrimas atskleid?, kad pasaulyje pasyvus r?kymas kasmet nusinea 603 000 ner?kan?i?j? gyvybes.
Ilgainiui pasyvus r?kymas gali 2530 proc. padidinti irdies lig? rizik?, 2030 proc. padidinti plau?i? lig? rizik? sukelti plau?i? v?? net tiems mon?ms, kurie niekada ner?k?. Taip pat 4060 proc. iauga rizika susirgti astma.
?mus pasyvaus r?kymo poveikis pasireikia aki? sudirginimu, ?iauduliu, sloga, kosuliu, pykinimu, galvos skausmais ir kitais simptomais.
Geriausias b?das ivengti pasyvaus r?kymo r?kan?i? asmen? visikas metimas r?kyti. Ta?iau mesti r?kyti gali b?ti labai sunku, ne visiems pavyksta i pirmo karto. Tod?l, norint ivengti kit? asmen? pasyvaus r?kymo, svarbu stengtis ner?kyti ten, kur yra aplinkini? moni?, ypa? vaik? ir n??i?j?, ner?kyti transporto priemon?se, ner?kyti udarose patalpose, kavin?se, ragino NTAKD atstov?.
Kiekvienas m?ginimas mesti r?kyti yra ingsnis usibr?to tikslo link. Interneto puslapyje www.nerukysiu.lt pateikiama naudinga informacija ir patarimai, priklausomai nuo to, kuriame metimo r?kyti etape esate iki svarstymo, pasirengimo, veiksm?, palaikymo, poky?i? ?tvirtinimo ar atkry?io.
Daugiau informacijos apie r?kym?, jo al? sveikatai ir patarimus metantiems rasite NTAKD interneto puslapyje www.nerukysiu.lt.
