Mūsų mitybos įpročiai

Vasario 5 d. Raseinių rajono švietimo pagalbos tarnyba Raseinių Trečiojo amžiaus universiteto (TAU) studentams Raseiniuose ir Ariogaloje suorganizavo paskaitą „Mūsų mitybos įpročiai. Su mityba susijusios problemos ir kaip jų išvengti“. Kartu su Dalia Petrauskiene atvyko visa sveikos mitybos propagavimo komanda.

Raseinių TAU studentai gilinosi į svarbią temą apie mūsų mitybos įpročius ir susijusias problemas. Mityba turi didelę įtaką sveikatai, todėl svarbu suprasti, kaip maisto pasirinkimas gali paveikti mūsų kūną. Netinkama mityba gali sukelti įvairių problemų, tokių kaip nutukimas, širdies ir kraujagyslių ligos ar virškinimo sutrikimai. Siekiant jų išvengti, rekomenduojama laikytis subalansuotos mitybos, kurios pagrindą sudaro įvairūs maisto produktai – daržovės, vaisiai, viso grūdo produktai ir sveiki riebalai. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į maisto kiekius, vengti greito maisto ir cukraus pertekliaus bei reguliariai mankštintis, kad išlaikytume sveiką kūną.

Raseinių rajono švietimo pagalbos tarnybos informacija