Pasikeit? ?pro?iai lemia ger? savijaut? ir sveikat?
Vasar? daugelis buvo labiau atsipalaidav?, ta?iau prasid?jus altajam sezonui ypa? svarbu b?ti socialiai atsakingiems ir laikytis prevencini? ir apsaugos priemoni?, padedan?i? apsisaugoti nuo klastingos COVID-19 infekcijos.
Svarbu apsaugoti save, savo aplink? ir prisiminti, kad neatsakingi veiksmai gali sukelti tik dar didesn? gr?sm? visuomenei.
Apie imuniteto stiprinim? ir tinkamos asmenin?s higienos svarb? pasakoja vaistininkas Tautvydas Endriukaitis. Pasak jo, tinkami ?pro?iai padeda apsisaugoti ne tik nuo COVID-19 infekcijos, bet ir nuo kit? pavojing? ukre?iam?j? lig?.
Rekomenduoja naudoti
Vaistininkas pastebi, kad atsakingi mon?s vieose vietose ir transporte vis dar d?vi medicinines veido kaukes arba respiratorius, nors iuo metu jos yra neprivalomos.
Labai teisingas sprendimas, taip tur?tume elgtis visi, tvirtina jis ir pataria rinktis kaukes, kurios gerai priglunda prie veido ir visikai dengia nos? ir burn?.
Be to, udarose vieose erdv?se reik?t? stengtis laikytis saugaus atstumo nuo aplinkini?, danai ir kruop?iai plauti rankas, naudoti rank? dezinfekavimo priemones, neliesti aki?, nosies, burnos.
Prisiminkime kos?jimo, ?iaud?jimo taisykles tai vert?t? daryti ? servet?l? arba sulenkt? alk?n?. Taip pat labai svarbu v?dinti gyvenam?sias ar darbo patalpas ir, inoma, vengti fizinio kontakto su sergan?iais asmenimis, kurie turi didesn? rizik? sirgti ar tur?ti sunki? COVID-19 komplikacij?, sako T. Endriukaitis.
Vaistininkas primena sveikos ir subalansuotos mitybos bei fizinio aktyvumo svarb?: Nepamirkime gr?dintis, tinkamai, sveikai ir visavertikai maitintis, gerai pails?ti, kuo daugiau jud?ti gryname ore. Jei jau?iate, kad to tr?ksta, stiprinkit?s vartodami imuninei sistemai skirtus maisto papildus. Labai tinka kompleksiniai papildai su eiuole, su vitaminais C, D bei kitais vitaminais ir mineralais.
Sumainama rizika usikr?sti kitomis ligomis
Atsakingai laikydamiesi pagrindini? rekomendacij? asmenys sumaina tikimyb? usikr?sti ir kitomis ukre?iamosiomis ligomis.
Vaistininkas sako, kad nors pagrindin?s prevencin?s ir apsaugos rekomendacijos daugeliui yra puikiai inomos, kai kurie tai itin greitai pamirta. Ypa? tada, kai ios priemon?s tampa neprivalomos.
Laikydamiesi rekomendacij? galime ukirsti keli? ne tik COVID-19, bet ir kiekvienais metais mus uklumpan?iam gripui. Taip pat apsisaugoti nuo kit? oru plintan?i? lig?, toki? kaip tuberkulioz?s, pneumokokin?s infekcijos, ?min?s virutin?s kv?pavimo tak? infekcijos, meningokokin?s infekcijos ir kit?, akcentuoja T. Endriukaitis ir priduria: Ne veltui Japonijoje ir kitose Azijos alyse mon?s kasdien taip elgiasi jau daug met?. Tai prisideda prie j? ilgaamikumo, apie kur? tikriausiai daugelis esame gird?j?.
Geroji pandemijos pus? nauji ?pro?iai
Pastarieji pasaulin?s pandemijos metai daugel? privert? pakeisti savo higienos ?pro?ius. Paradoksalu, ta?iau tai geroji pandemijos pus? visi tapome labiau iprus? ir atsakingesni. Pamenate, prie pandemij? gatv?je kauk? d?vintis mogus daugeliui atrodydavo keistuolis, traukdavo smalsuoli? vilgsnius, o iomis dienomis tai yra visikai ?prasta, sako vaistininkas.
Jo teigimu, anks?iau mon?s taip nesir?pindavo rank? vara, o dabar dano mogaus rankin?je, kien?je ar automobilio pirtini? skyrelyje galime rasti purkikl? su dezinfekciniu skys?iu rankoms. Taip pat gr?? i vieosios vietos tikrai nusiplausime rankas, o pabuv? udaroje, pilnoje moni? patalpoje visk? prav?dinsime visa tai tapo ?prasta, teigia jis.
Kaip elgtis pajutus COVID-19 b?dingus simptomus?
Vaistininkas pabr?ia pajutus COVID-19 b?dingus simptomus, tokius kaip kar?iavim?, kosul?, pasunk?jus? kv?pavim?, staig? uosl?s, skonio praradim? ar susilpn?jim?, pirmiausia reik?t? atlikti COVID-19 greit?j? antigeno test? namuose.
Jeigu j?s? aplinkoje jau buvo sergan?i?j? COVID-19, tada kelet? greit?j? antigeno test? naudinga tur?ti savo nam? vaistin?l?je, kad bet kada gal?tum?te isitirti.
iandien jie kainuoja vos kelis eurus, yra prieinami visose internetin?se vaistin?se ir daugelyje parduotuvi?, paymi
T. Endriukaitis. Jei testas teigiamas, reik?t? skubiai kreiptis ? savo eimos gydytoj?.
Kol jau?iate simptomus, b?kite atskiroje patalpoje nuo kit? eimos nari?. Tais atvejais, kai b?tina bendrauti su kitais asmenimis, rekomenduojama d?v?ti respiratori? ar medicinin? kauk?, kuo daniau v?dinti gyvenam?j? patalp? bent 10 minu?i? pla?iai atv?rus lang?.
Taip pat svarbu kuo daniau plauti rankas su muilu, jas muiluojant ne trumpiau nei 20 sekundi?, o danai lie?iamus pavirius gyvenamojoje vietoje, tokius kaip dur? rankenas, stal? pavirius, pultelius ar aldytuvo rankenas, kasdien valyti dezinfekciniais valikliais.
Jeigu sergate, der?t? vengti rizikos ukr?sti aplinkinius mones. Geriau likti namuose, jei ?manoma, neiti ? darb? ar ugdymo ?staig? ir nesilankyti kitose moni? susib?rimo vietose. Tai gali igelb?ti ne tik sveikat?, bet ir gyvyb?, akcentuoja vaistininkas.
B?kime atsakingi ir sveiki
Visi inome, kaip peralimo ligos ar negalavimai gali uklupti mus nepasiruous ir pakeisti m?s? kasdienyb?. Su peralim? pa?m?jimu susiduriame kiekvien? alt?j? met? sezon?, kai danas mogus pradeda lengviau ar sunkiau sirguliuoti ir kreipiasi ? mus konsultacijos ar pagalbos. Prie vis? sirgim? prisid?jus dar ir COVID-19, ? kiekvien? peralimo sezon? ir atskir? atvej? i?rime dar rim?iau, nes dar visai neseniai pamat?me, koks nenusp?jamas ir pavojingas gali b?ti COVID-19, sako vaistininkas.
Jo teigimu, taip pat negalima pamirti, kad COVID-19 infekcijai b?dingos mutacijos, kai kei?iasi ne tik virusas, bet ir simptomai bei sirgimo eiga.
Nors situacija alyje iuo metu yra valdoma, ji nuolat kinta ir tikrai neleidia atsipalaiduoti. Suprantame, kad jau dabar privalome ruotis, prad?ti r?pintis savo ir artim?j? sveikata nelaukdami prognozuojamo sergamumo augimo. Pa?iu blogiausiu atveju, atsiradus naujai COVID-19 mutacijai, teorikai ?manomas panaus scenarijus ? ankstesn?. Tad b?kime atsakingi ir sveiki, ?vertinti pandemijos gr?sm? ir nepamirti pagrindini? saugumo rekomendacij? kvie?ia T. Endriukaitis.
COVID-19 tyrimo eiga
Pagal iuo metu galiojan?ias rekomendacijas, jei susirgusio mogaus artimoje aplinkoje yra patvirtintas COVID-19 ligos atvejis arba jei asmuo gauna teigiam? parduotuv?je arba vaistin?je ?sigyto savikontrol?s greitojo antigeno testo rezultat?, eimos gydytojas gali patvirtinti COVID-19 ligos diagnoz? nekviesdamas paciento atvykti ? poliklinik?.
Ta?iau svarbu inoti, kad savikontrol?s greitojo antigeno testo pagrindu negal?s b?ti iduodamas ES Skaitmeninis COVID paym?jimas. Nor?dami gauti ? dokument?, gyventojai tur?s gauti gydytojo siuntim? ir atvykti isitirti ? gydymo ?staig?.
Be to, primenama, kad, pajut? COVID-19 ligai b?dingus simptomus, gyventojai gali kreiptis ? artimiausi? sutart? su teritorine ligoni? kasa turin?i? eimos medicinos paslaugas teikian?i? gydymo ?staig?, net jeigu n?ra prie jos prisiregistrav?. Jeigu asmuo yra apdraustas privalomuoju sveikatos draudimu, mok?ti u gydytojo konsultacij? ir tyrim? nereik?s. Tai gali b?ti aktualu atostogaujantiems ir d?l kit? prieas?i? i gyvenamosios vietos ivykusiems mon?ms.
Daugiau apie COVID-19 tyrim?, prevencini? ir apsaugos priemoni? rekomendacijas, naudingus kontaktus gyventojams ar kitos su pasauline pandemija susijusios aktualios informacijos galima rasti tinklalapyje www.koronastop.lrv.lt arba paskambinus numeriu 1808.
