Svarbu s?moningai priimti sprendim? nebevartoti alkoholio

2019 metais Lietuva pateko ? daugiausia alkoholio vartojim? suma�inusi? �ali? penketuk?. Nuo 2015 iki 2019 met? vienam 15 m. ir vyresniam Lietuvos gyventojui tenkan?io gryno alkoholio kiek? pavyko suma�inti net 17 proc., iki 12,8 litro. 2022-aisiais rodiklis nukrito iki 11,2 litro, kaip prane�a Valstyb?s duomen? agent?ra. Anot laikinosios Narkotik?, tabako ir alkoholio kontrol?s departamento vadov?s Gra�inos Belian, tai l?m? �ioje srityje subalansuota politika, gyventoj? s?moningumo did?jimas, jaunimo �vietimas ir prevencin? veikla.

Svaiginantis malonumas, virt?s gailes?iu sau
Alkoholis yra psichoaktyvi med�iaga, turinti priklausomyb? sukelian?i? savybi?. Alkoholiniai g?rimai pla?iai vartojami jau daugel? �imtme?i?, o to prie�as?i? yra ne viena. Vieni �mon?s vartoja alkoholinius g?rimus nor?dami numal�inti neigiamas emocijas, o kiti, prie�ingai, � siekdami sustiprinti teigiamas. Treti alkohol? ?sivaizduoja tarsi ?rank?, pad?siant? sustiprinti pasitik?jim? savimi, ?gyti dr?sos ir atsipalaiduoti.
�Vartodamas alkohol? nor?jau pajusti t? svaiginant? jausm?, kai pasaulis pasidaro lengvas, paprastas, be r?pes?i?. Man kniet?jo su�inoti, ar tai yra tik iliuzija, ar taip gali b?ti i� ties?�, � teigia 26-eri? Augustinas, daugiau nei prie� trejus metus pri?m?s sprendim? atsisakyti alkoholio.
�engti tok? �ingsn? vaikin? paskatino varginantis fizinis ir emocinis i�sekimas, kur? jis jausdavo dienomis po i�gertuvi?. Sako jausdav?sis taip, kad k?nas egzistuoja, ta?iau jo viduje t?no tu�tuma: �Labiausiai nem?gdavau ir net bijodavau ryte pasi�i?r?ti ? veidrod?, jausdavau sau gailest?. Atrodydavo, kad u� visas praeitos paros linksmybes k?nas nemenk? duokl? b?t? atidav?s.�

Pokytis, reikalaujantis ry�to
Mintimis gr?�damas ? t? laik?, kai nusprend? i�braukti alkohol? i� savo gyvenimo, Augustinas pasakoja, kad buvo sunku atsisakyti to, kas da�nu atveju jauno �mogaus gyvenime yra ?prasta.
�Min?i? kova �verta ar neverta� t?s?si ma�iausiai metus, nes b?ti vieninteliam blaiviam asmeniui draug? pilname kambaryje man atrod? kaip ne?veikiama maratono distancija�, � kalb?jo jis.
Pasak Narkotik?, tabako ir alkoholio kontrol?s departamento vadov?s, visi�ko psichotropin?s med�iagos vartojimo atsisakymo proceso trukm? ir eiga priklauso nuo kiekvieno �mogaus individualiai ir nuo jo turimo noro priimti pokyt?.

�Skirtingas emocij? bei kylan?i? ar esam? problem? suvokimas tiesiogiai veikia m?s? psichik?, tod?l pasakyti, kaip seksis �mogui atsisakyti alkoholio, yra kone ne?manoma. Vieniems tai padaryti pasiseka grei?iau, kitiems prireikia daugiau laiko. Ie�kantieji pagalbos gali kreiptis ? psichologus-priklausomybi? konsultantus, ie�kantieji bendruomeni�kos pagalbos � ?stoti ? anonimini? alkoholik? (AA) bendrij?. Taip pat ir Respublikinis priklausomyb?s lig? centras teikia paslaugas norintiems gydyti alkoholio abstinencij?�, � d?sto specialist? ir akcentuoja, kad pagalba visuomet suteikiama tiems, kas jos papra�o.

Pajuto teigiamus sveikatos poky?ius
Alkoholio vartojimas, anot PSO, gali tapti kepen? pa�eidim?, kepen? ciroz?s, �irdies ir kraujagysli?, kasos lig? bei ?vairi? organ? sistem? onkologini? susirgim? prie�astimi.
�Higienos instituto duomenimis, 2022 m. Lietuvoje d?l tiesiogiai su alkoholio vartojimu susijusi? lig? mir? 651 asmuo, 158 asmenys mir? d?l atsitiktinio apsinuodijimo alkoholiu. Pastebima, kad nors 2022 m. bendras alkoholio vartojimo sukelt? mir?i? skai?ius suma�?jo, bet, lyginant su 2021 m., padaug?jo mir?i? d?l apsinuodijim? alkoholiu (2021 m. � 165 atvejai, 2022 m. � 178 atvejai)�, � teig? laikinoji departamento vadov?.
Sveikatos poky?ius teigia pajut?s ir Trakuose u�aug?s Augustinas, tik �io poky?iai � teigiami.
�B?gimas ir va�iavimas dvira?iu tapo neatsiejama mano gyvenimo dalimi, be kurios �iandien man b?t? sunku save ?sivaizduoti. Taip pat ir po�i?ris ? fizin?, emocin? sveikat? bei jos puosel?jim? yra visai kitoks, nei buvo prie� tai. Kiekvien? dien? jaustis vienodai gerai tapo vienu i� pagrindini? mano gyvenimo prioritet?.�

Statisti�kai lietuviai vartoja ma�iau alkoholio
Narkotik?, tabako ir alkoholio kontrol?s departamento specialist? akcentuoja, kad nevartojant alkoholio ne tik suma�?ja rizika susirgti min?tomis ligomis, ta?iau ma�?ja rizika atsirasti smurtui �eimoje, ger?ja miego kokyb?, �mogaus emocin? ir psichologin? sveikata tampa geresn? � �mogus jau?iasi tvirtai savimi, gali puosel?ti socialinius santykius su visuomene.
Narkotik?, tabako ir alkoholio kontrol?s departamento u�sakymu 2021 metais vykdytos gyventoj? apklausos rezultatai atskleid�ia, kad pastaraisiais metais alkoholio vartojimas Lietuvoje pastebimai ma�?jo.

�Tyrimo duomenimis, 62,8 proc. 15�64 met? am�iaus Lietuvos gyventoj? per paskutines 30 dien? buvo vartoj? kokius nors alkoholinius g?rimus. Lyginant su ankstesni? tyrim? duomenimis, alkoholio vartojimas per paskutines 30 dien? suma�?jo nuo 67,1 proc. (2016 m.) iki 62,8 proc. (2021 m.). Daliai gyventoj?, kurie alkohol? vartojo kart? per savait? ar da�niau, �is ?protis suma�?jo nuo 33,3 proc. (2016 m.) iki 23,7 proc. (2021 m.). �is rezultatas 2021 m. buvo ma�iausias per vis? steb?jimo laikotarp? nuo 2004 m.�, � ger?jan?ia pad?timi �alyje d�iaug?si ekspert?.